习惯 | 专家解读专栏 · 第7页
焦虑发作时感觉自己要死了？这篇文章是你的急救指南(自律篇)
那种感觉就像——世界末日来了 心跳突然加速、手脚发麻、呼吸困难、感觉自己要晕倒甚至要死了——如果身处其中的你自己经历过恐慌发作（Panic Attack），你一
习惯重塑：我身边那个PTSD是什么意思的朋友，后来怎么样了
从心理学的角度来看，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 今天想跟大家唠唠心里话 先说好——这篇文章不是那
告别拖延 | 躁郁症的表现有哪些？别急着下结论，先看完这篇
在心理咨询的实践中，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 一组让人心疼的数据 据中国心理卫生协常常会的调查
告别拖延 | 我身边那个运动可以治抑郁是真的吗的朋友，后来怎么样了
一个真实的故事 小敏最近很不好。朋友们都以为TA只是"心情不好"，但只有TA自己知道，这种状态已经持续了很久了。 先搞明白：这到底是怎么回事？ 要解决一个问题，
习惯重塑：加班太多身体吃不消：写给每一个正在经历的你
作为一名长期关注情感话题的作者，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 那天在咖啡店，小雨突然哭了 原因？事
考前焦虑怎么缓解？别慌，看完这篇你就有方向了 —— 高效人生必读
那天在咖啡店，小颖突然哭了 原因？实际上没什么特别的——就是一首歌、一句歌词，突然戳中了心里那个一直压着的点。旁边的朋友吓了一跳："大家怎么了？" 说两个我见过
别让别人的看法定义你的人生（实用指南）
在这个快节奏的时代，越来越多的人开始关注自己的内心世界。正能量是很多人都会遇到的问题，但真正能够妥善处理的人并不多。 心理学家卡尔·罗杰斯曾说：'一个奇妙的悖
【高效人生】关于芳香疗法对焦虑有用吗，一个真实故事改变了我的看法
在我们的日常生活中，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 先说一个可能颠覆你认知的事 关于芳香疗法对焦虑有
拖延症是心理疾病吗？心理咨询师给你说几句真心话 —— 行动力课必读
先说一个可能颠覆你们认知的事 关于拖延症是心理疾病吗这件事，大多数人的理解是错的。 你可能听过很多"推荐"——什么"想开点""别太在意""你就是太闲了"。这些话
i人和e人什么意思MBTI自救手册：从今天开始改变(行动力课堂)
最近后台收到不少读者的留言，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 那天在咖啡店，阿琳突然哭了 原因？其实没
自律养成 | 断舍离是什么意思的亲身经历：从崩溃到释然，我用了三个月
那天在咖啡店，阿明突然哭了 原因？说真正没什么特别的——就是一首歌、一句歌词，突然戳中了心里那个一直压着的点。旁边的朋友吓了一跳："你怎么了？" 说两个我见过的
高效人生 | 拖延症怎么治的真实案例，值得每个人看看
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高效人生 | 分离焦虑症怎么治疗？心理咨询师建议你这样做
那天在咖啡店，赵磊突然哭了 原因？坦白说没什么特别的——就是一首歌、一句歌词，突然戳中了心里那个一直压着的点。旁边的朋友吓了一跳："你怎么了？" 结尾不煽情 我
行动力课 | 更年期焦虑怎么调理：从心理学视角给出的专业建议
有研究表明，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 掏心窝子地说 今天不聊技巧、不聊方法论、不搬心理学术语。
实习生被安排做杂活？今天终于有人说透了(拖延终结)
一个有意思的现象 身处其中的你自己有没有发现：关于实习生被安排做杂活的帖子下面，总有无数人留言"说的就是我"。一篇文章一旦戳中了某种心理，几万人转发——说明什么
人生低谷的时候读读这篇文章
最近收到很多读者的来信，其中问得最多的就是关于正能量的问题。今天就来为大家详细解答。 从心理学的角度来看，培养积极的思维模式的根源往往在于我们早年的经历和形成
告别拖延：关于芳香疗法对焦虑有用吗，一个真实故事改变了我的看法
相信很多朋友都遇到过这样的情况：每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 先说一个可能颠覆你认知的事 关于芳香
【行动力课】分离焦虑症怎么治疗？心理咨询师建议你这样做
那天在咖啡店，赵磊突然哭了 原因？事实上没什么特别的——就是一首歌、一句歌词，突然戳中了心里那个一直压着的点。旁边的朋友吓了一跳："身处其中的朋友们怎么了？"
【告别拖延】儿童分离焦虑怎么处理？先搞清楚这3个问题再做决定
从心理学的角度来看，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 凌晨两点，赵磊还没睡 不是在追剧，不是在刷手机，
告别拖延：怎么判断自己有没有抑郁？很多人都忽略了这一点
先说一个可能颠覆你认知的事 关于怎么判断自己有没有抑郁这件事，大多数人的理解是错的。 你可能听过很多"最好"——什么"想开点""别太在意""你就是太闲了"。这些
高效人生 | 怎么判断自己有没有抑郁？心理咨询师给你说几句真心话
大家有没有想过一个痛点 为什么有些道理你自己明明都懂，但就是做不到？为什么同样的错你会犯两次、三次、甚至更多次？为什么有时候你觉得自己像是被什么东西"卡住"了？
【习惯重塑】35岁职场危机怎么应对：3个技巧让你不再反复纠结
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自律养成：运动可以治抑郁是真的吗背后的深层原因，终于说清楚了
一个有意思的现象 大家有没有发现：关于运动可以治抑郁是真的吗的帖子下面，总有无数人留言"说的就是我"。一篇文章如果戳中了某种心理，几万人转发——说明什么？说明这
关于精神内耗严重怎么办，一个真实故事改变了我的看法(行动力课堂)
相信很多朋友都遇到过这样的情况：每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 今天想跟你唠唠心里话 先说好——这篇