习惯 | 专家解读专栏 · 第3页
习惯重塑：拖延症怎么治？看完这篇你会豁然开朗
相信很多朋友都遇到过这样的情况：每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 今天想跟你唠唠心里话 先说好——这篇
告别拖延 | 孩子考试焦虑怎么安慰的6个信号，中3个就该重视了
最近后台收到不少读者的留言，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 先说一个可能颠覆你认知的事 关于孩子考试
实习生被安排做杂活的5个实用方法，第3个最有效(自律篇)
一个真实的故事 小陈最近很不好。朋友们都以为TA只是"心情不好"，但只有TA自己知道，这种状态已经持续了很久了。 先搞明白：这到底是怎么回事？ 要解决一个问题，
高效人生：精神内耗严重怎么办：看懂这篇你就释然了
朋友们有没有想过一个问题 为什么有些道理你自己明明都懂，但就是做不到？为什么同样的错你可能会犯两次、三次、甚至更多次？为什么有阶段你觉得自己像是被什么东西"卡住
成功人士不会告诉你的10个习惯
你是否也曾经历过这样的困惑？正能量让无数人感到迷茫和无助。今天我们就来深入聊聊这个话题。 在实际咨询中，我发现很多来访者都有一个共同的特点：他们在面对建立良好
自律养成：PTSD是什么意思？换个角度想，问题就解决了一半
今天想跟大家唠唠心里话 先说好——这篇文章不是那种高高在上教身处其中的你做人的鸡汤文。我就是想像朋友一样，跟你聊聊关于"PTSD是什么意思"这件事。 说两个我见
【行动力课】完美主义害死人怎么改？心理咨询师给你说几句真心话
今天想跟你唠唠心里话 先说好——这篇文章不是那种高高在上教你做人的鸡汤文。我就是想像朋友一样，跟你聊聊关于"完美主义害死人怎么改"这件事。 先搞明白：这到底是怎
高效人生 | 一位完美主义害死人怎么改的读者来信，看哭了无数人
从心理学的角度来看，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 先说一个可能颠覆你认知的事 关于完美主义害死人怎
i人和e人什么意思MBTI全面解析：原因+方法+避坑指南 —— 行动力课必读
在我们的日常生活中，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 掏心窝子地说 今天不聊技巧、不聊方法论、不搬心理
职场妈妈怎么平衡工作和家庭的真相，99%的人不知道 —— 告别拖延必读
今天想跟你们自己唠唠心里话 先说好——这篇文章不是那种高高在上教你做人的鸡汤文。我就是想像朋友一样，跟你聊聊关于"职场妈妈怎么平衡工作和家庭"这件事。 不说那些
习惯重塑：运动可以治抑郁是真的吗？心理专家一针见血的分析
作为一名长期关注情感话题的作者，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 那天在咖啡店，阿静突然哭了 原因？其
强迫症怎么自我调节？换个角度想，问题就解决了一半 —— 行动力课必读
先问你自己几个痛点 你有没有过这种感觉—— 几个真正管用的方法（不是鸡汤） 下面这些是我观察了很多人的经历后总结的，每一个都被验证过有效： 方法一：从"应该"切
高效人生：上班没动力怎么办的正确打开方式，建议收藏
先问大家几个麻烦 你有没有过这种感觉—— 明明没发生什么大事，但就是不开心？明明应该知足了，但就是觉得空落落的？明明想改变现状，但就是动不了？ 假如你点头了，那
自律养成：工作越来越没动力，你可能正在经历'职业倦怠'
从心理学的角度来看，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 "不是不想努力，是实在是努力不动了" 阿涛在一家
习惯重塑 | 干了很多年没有升职？心理学教你正确应对
那天在咖啡店，小张突然哭了 原因？实际上没什么特别的——就是一首歌、一句歌词，突然戳中了心里那个一直压着的点。旁边的朋友吓了一跳："大家自己怎么了？" 小张擦了
行动力课：拖延症是心理疾病吗自救手册：从今天开始改变
一组让人心疼的数据 据中国心理卫生协通常很容易的调查：每5个成年人中就有1个正在经历不同程度的心理困扰。但其中只有不到10%的人会寻求专业帮助——剩下的90%，
【行动力课】我身边那个同事升职了我没有很失落的朋友，后来怎么样了
一组让人心疼的数据 据中国心理卫生协常常常常会的调查：每5个成年人中就有1个正在经历不同程度的心理困扰。但其中只有不到10%的人会寻求专业帮助——剩下的90%，
习惯重塑 | 轻度抑郁症的表现有哪些？今天终于有人说透了
在心理咨询的实践中，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 先说一个可能颠覆朋友们认知的事 关于轻度抑郁症的
告别拖延：年龄焦虑怎么走出来？心理学教你正确应对
有研究表明，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 一组让人心疼的数据 据中国心理卫生协往往可能会的调查：每
我身边那个35岁职场危机怎么应对的朋友，后来怎么样了 —— 告别拖延必读
凌晨两点，阿涛还没睡 不是在追剧，不是在刷手机，而是盯着天花板，脑子里一堆念头像弹幕一样刷过去——停不下来。 最后说两句 一旦你看到这里，说明你还在关心自己——
高效人生：失眠怎么快速入睡小妙招？心理学教你正确应对
有研究表明，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 你自己可能从来没从这个角度想过 要是我说"失眠怎么快速入
自律养成 | i人和e人什么意思MBTI？很多人都忽略了这一点
先问你几个困扰 你有没有过这种感觉—— 先搞明白：这到底是怎么回事？ 要解决一个痛点，首先得知道它"为什么存在"。关于i人和e人什么意思MBTI这件事，心理学给